如果說男生最怕的是「髮際線」出現,女生最害怕的就是「妊娠線」了吧,兩個都是極有可能一出現就一輩子回不去的東西…光想就豪可怕啊…

各位孕媽咪的心聲小編聽到了!今天就來帶大家徹底認識「 妊娠紋 」,教大家如何正確預防,女孩們也不妨停下來看看,畢竟未來會不會生小孩還很難說呢😂😂

 

*妊娠紋成因*

1.遺傳:
回家問看看媽媽阿嬤,家中女性成員有妊娠紋的話,高機率妳也會有!這是先天體質的影響,無法避免。

2.體重增加、年齡:
妊娠紋其實屬於肥胖紋的一種,簡單來說就是短時間長了太多肉,皮膚生長的速度跟不上,包覆不住多出來的肉,於是被撐開來,肌膚下的纖維組織與膠原蛋白經不起急速擴張就斷裂了😣😣反映到肌膚表面產生長條狀粉紅色的紋路,還會隨著時間增長、變寬,呈現出紫紅色的樣子,就是妳看到的妊娠紋啦!
另外年紀的部分,大家可能都覺得年輕點生比較好吧?!但其實年輕的時候膠原蛋白、彈力蛋白的延展性還不夠,斷裂的程度反而比較高,但超過35歲又容易有其他生產風險,綜合起來22~28歲是比較理想的時間點

3.胎兒因素:
如果胎兒太大隻、晚產、頭圍或身長太大,媽媽的肚子會被撐得比較大,當然也比較容易被撐出妊娠紋囉!

小孩

 

*【小知識:妊娠中線】
大家可能還聽過所謂的「妊娠中線」,又叫做「子母線」,懷孕期間會從胸線下方延伸到肚臍尾端的一條中間線,但它跟妊娠紋是不一樣的喔!是孕期媽咪體內有賀爾蒙變化,造成黑色素細胞增加,色素沉澱導致,是正常的生理現象,所以不在我們這篇的討論範圍裡唷

 

知道妊娠紋怎麼出現了之後,該怎麼預防它的產生呢?建議做到以下幾點:

1.體重控制:
首先最基本的就是別讓自己「急速」過重,懷孕體重增加是正常的,但應該是「漸進式」的增加,控制每個時期的體重在合理範圍內,能有效預防 妊娠紋 產生喔,但千萬記得要保持營養均衡充足,別忘了肚中還有個很需要營養成長的小生命啊!

體重控制

2.充分保濕+按摩:
不論中西醫都認同在懷孕期間加強保濕與按摩,對預防妊娠紋非常有效,按摩可以訓練肌肉的延展性與彈性,媽咪們記得要選擇適合自身體質的乳液、按摩霜唷,像小編最近發現一款成分來自日本的,天然植萃的溫和特性非常適合孕婦,而且無額外添加,加上輕微淡香,拿來當妊娠霜簡直是100分😍😍

NOCOR諾可潤膚乳液

含有豐富的維他命C誘導體、富勒烯與橙花成分等,曾經在網路上掀起一陣小旋風,口碑幾乎一片好評,現在台灣又開始有官方正式管道可以購買啦(有興趣這邊請👉

 

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妊娠紋乳液推薦|妊娠紋除紋按摩乳霜要這樣擦!日本Nocor實擦四個月心得&按摩手法
日本皮膚科醫師都推薦!NOCOR妊娠紋乳霜幫助擺脫紋路問題~

媽媽資訊的指標網站Mamibuy也有人分享使用經驗👇

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小編也幫大家找了一些人的使用分享~(不過是日文XD

 

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3.補充膠原蛋白

同樣的「彈性就是一切」,為了保持肌膚的彈力,食物補充膠原蛋白絕對有效!只要吃就行了,聽起來多幸福啊🤣🤣,但身為孕婦還是要注意營養均衡,盡量攝取植物性的食物,例如黑木耳、白木耳、秋葵等,以免熱量太高導致發胖,那就前功盡棄啦

4.適度運動

既然要需要控制體重,當然少不了運動這個選項囉!運動真的好處多多,還能提升新陳代謝,透過伸展減少紋路,沒有妊娠問題的媽媽們不妨學習一些孕期體操或瑜珈吧(但極懶的小編應該還是會選擇用乳液按摩)

孕婦做瑜珈

以上的幾個方式都能有效幫助媽咪對抗妊娠紋,從懷孕7個月後到產後3個月(有些媽咪會提早從懷孕5個月起)都是黃金期,絕對要好好把握啊,肚皮之外的乳房、腿部與臀部也是妊娠紋好發處,連帶要注意喔😮😮

如果 妊娠紋 已經出現或狀況太嚴重的話,當然最直接的方式可以做腹部拉皮手術,或其他非侵入性的療程例如電波拉皮、音波拉皮等等,但花費就是一大門檻,效果也因人而異,精打細算如小編真的寧可好好運動按摩,預防終究勝於治療啊!

 

像剛剛提到的一瓶不到1500,比起手術完全是高CP值的好選擇,最特別的是它是針對「已產生的紋路」去淡化,保濕不過是基本,「修復細紋」作用才是它隱藏的王牌!小編不推對不起自己的良心啊啊啊

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雖然懷孕是大多數女性都會經歷的過程,但真的拜託不要再對媽咪說什麼妊娠紋是「孕期美麗的印記」這種鬼話啦,相信大多數的女生還是不喜歡身上出現這些多餘的紋路,從懷孕期間開始認真做好預防,朝向辣媽之路邁進吧,小編跟妳一起加油😘😘